Matcha energie smoothie

Matcha voor meer energie

Wist je dat matcha in landen zoals Japan al honderden jaren wordt gebruikt? Zo staat de groene poeder centraal in de mooie theeceremonies die er in dit land wordt uitgevoerd. Pas de afgelopen jaren werd matcha ook wereldwijd bekend als een ‘superfood’. De groene poeder, gemaakt van theeplantjes, bevat antioxidanten, vitamines en mineralen en kan daarom een positieve bijdrage leveren aan onze algehele gezondheid.

Matcha bevat theïne (ook wel de cafeïne in thee) wat ervoor zorgt dat je energie krijgt. Het voordeel hiervan is dat de energie langzamer wordt afgegeven dan bij bijvoorbeeld koffie. Ideaal dus om dit te verwerken in een smoothie voor tussendoor.

Even een energie boost terwijl je je lichaam voorziet van brandstof en voedingstoffen. Je maakt deze energie smoothie in slechts een aantal stappen, lees je mee?

 

Ingrediënten (1 smoothie)

  • 1 tl matcha poeder
  • 1 schepje Fit Green Protein vanille of banaan
  • 1/2 banaan
  • 1/2 tl gemberpoeder
  • 50 gram mango
  • 1 tl hennepzaad
  • 300 ml plantaardige melk of water

 

Bereidingswijze

1. Mix alle ingrediënten met elkaar in een blender op volle snelheid.

2. Is de smoothie na 30 seconden romig en glad gemixt?

3. Schenk de matcha energie shake vervolgens over in een glas of een to-go beker.

4. Geniet ervan!

 

Voedingswaarde

  • Energie – Kcal: 230,6
  • Vetten: 4,9g
  • Koolhydraten: 21,4g
  • Vezels: 4,9g
  • Eiwitten: 24,5g

 

Meer Orangefit of bestellen?