Meest recent

Glass of wine – A good medicine?

29 mrt

CrossFit Open 21.3

Filter
opties

Online lessen

25 mrt

Vijf tips om gezonder thuis te werken!

18 mrt

Snickers Overnight Oats

10 mrt

Fat – friend of foe? Pt. II

23 feb

Fat – friend of foe? Pt. I

09 feb

Carbohydrates – Good or evil? Pt 2.

26 jan

Carbohydrates – Good or Evil? Part I

18 jan

Salutogenese

14 jan

Verslechtert het ‘skippen’ van je ontbijt je sportprestatie?

07 dec

Hoeveel eiwitten heb je nodig om je spiergroei te maximaliseren?

25 nov

Booty Night 21 november 2020

20 nov

Pre-sleep protein: eiwit inname voor het slapen gaan

26 okt

Verwarmende en verkoelende voeding

08 okt

Drie redenen om te squatten!

No Gender in the Gym

03 okt

Feestelijke oranje smoothie!

28 sep

Update Corona maatregelen

26 sep

Pompoentaart met extra eiwitten

22 sep

De eerste keer is ook eng

12 sep

EKOPURA MIXED BERRY PROTEIN SMOOTHIE BOWL

06 sep

Matcha energie smoothie

29 aug

Bananen Proteine pannenkoeken met chocolade saus

22 aug

Parfait van kwark/yoghurt, granola en fruit

13 aug

3 ontbijtjes om fit de dag in te gaan volgens de TCM

01 aug

Eiwitrijke chocolade milkshake

25 jul

Koude ananas smoothie bowl

18 jul

EKOPURA MANGO BANANA PROTEIN SMOOTHIE BOWL

11 jul

Eiwitrijke vanille iced latte

10 jul

Zoom meeting Marathongroep

07 jul

Vondelgym Marathonprogramma

04 jul

CHOCOLATE PEANUT BUTTER PROTEIN BALLS RECEPT

30 jun

Protocol heropening gyms

27 jun

Eiwitrijk chocolade bananenbrood

20 jun

Ekopura No-Bake Peanut Butter Granola Protein Cups

13 jun

Red velvet bliss balls

08 jun

CrossFit statement

06 jun

Zelfgemaakte scones met frambozen jam

30 mei

Havermout bars met aardbeienjam

28 mei

Zie je sportschool als een speeltuin

25 mei

Een briefwisseling over onderbroken vasten

23 mei

Recept voor gezonde havermout en proteïne bananenpannenkoeken

16 mei

Nicecream met bosbessen en courgette

14 mei

Goggins Challenge

13 mei

Gyms zijn niet belangrijk. Community wel.

09 mei

Proteine muffins met bosbessen en noten

02 mei

Groene weerstandsmoothie met proteine

25 apr

Vanille cupcakes

21 apr

Zonder Shiatsu massage toch werken aan klachten volgens de elementen – Hout element

18 apr

No bake chocolade eiwitrepen

11 apr

Marmer proteine cupcakes

04 apr

Eiwitrijke smoothie bowl met pindakaas

03 apr

Vermoeidheid aanpakken als een Shiatsu massage niet mogelijk is

02 apr

De doctor over proteïne

01 apr

Waarom je beter niet kunt beginnen met vasten tijdens de coronacrisis

30 mrt

Zo train je thuis voor spierbehoud

28 mrt

Vitamine boost smoothie bowl

26 mrt

Lekker lopen kijken

Banana bread with a twist

25 mrt

Supplementen die je immuunsysteem kunnen versterken

22 mrt

Eiwitrijk speculaas bananenbrood

19 mrt

Quarantaine tip!

18 mrt

Acties om je immuunsysteem te versterken

17 mrt

Zaktraining voor thuis, zonder zak!

14 mrt

Proteine frambozen, blauwe bessen cake

12 mrt

Corona nieuws – we blijven tot nader orde geopend

DEADLIFTING STICKING POINTS

09 mrt

Boksclinic Internationale Vrouwendag

07 mrt

Quinoa ontbijtbowl met appel en kaneel

06 mrt

Lessen van een waanzinnige

04 mrt

Waarom je eens een ochtendles bij ons moet proberen.

03 mrt

HET RECEPT – BIMI® BROCCOLI SOEP

02 mrt

Dames gratis toegang op Internationale Vrouwendag

29 feb

Vegan chocolade proteine ontbijt muffins

28 feb

Eiwit-timing

24 feb

BENCH PRESS STICKING POINTS

22 feb

Zijn ingevroren groenten net zo goed als verse groenten?

21 feb

CrossFit Nutrition Seminar

20 feb

Saai is voor de armen van geest

19 feb

Zoveel tijd extra door in de ochtend te sporten.

15 feb

Vanille smoothie bowl

13 feb

Onderbroken vasten als medicijn?

11 feb

Chocolate balls

08 feb

Eiwitrijke kokosyoghurt met speculaas granola

01 feb

Sinaasappel bosvruchten smoothie bowl

31 jan

PROGRAM LONGEVITY

30 jan

No Gender In The Gym

29 jan

Hallus Valgus: litteken of operatie voorkomen

25 jan

Matcha chiapudding met chocolade topping

24 jan

Eiwitdosis en spiermassa

18 jan

Chocolade protein smoothie bowl

17 jan

Onderbroken vasten en sport

13 jan

Thaiboksworkout // Januari 2020

11 jan

Eiwitrijke brownie Bliss Balls

10 jan

NEVER SKIP A PR

08 jan

Marathon

04 jan

Romige forest fruit smoothie bowl

03 jan

Afvallen door intermittent fasting, feit of fabel?

28 dec

Eiwitrijke oliebollen

21 dec

Proteine rozijnenbrood

19 dec

Vastenvragen

18 dec

Plantaardig eten is top

Mobility met Niradj Jagesar

16 dec

Calisthenics clinic // December 2019

14 dec

Eiwitrijke speculaas appelcake

13 dec

Alcohol en spieren

12 dec

Vondelgym Running

07 dec

Proteine granola koekjes

06 dec

BENCH PRESS STICKING POINTS

05 dec

Intermittent fasting (een introductie)

30 nov

Eiwitrijke kaneel banaan muffins

29 nov

Blood Flow Restriction Training

27 nov

Daarom loop ik

26 nov

Avocadosalade

23 nov

Walnoten proteïnecake

22 nov

FULL BODY VS. SPLIT TRAINING

21 nov

De spaarstand

16 nov

Eiwitrijke kikkererwten brownies

15 nov

Koolhydraatinname en sportprestatie

11 nov

Booty Clinic // November 2019

09 nov

Chocolade proteine smoothie bowl

08 nov

SUMO OR CONVENTIONAL?

07 nov

Ketonen, de superbrandstof?

04 nov

CrossFit Open 20.4

02 nov

Herfstsmoothie met proteïne

30 okt

Harder is niet beter

29 okt

Sweet & Spicy Flautas met Tempeh

26 okt

Proteine notencake

Knee flexion for stronger legs

25 okt

Vetten, vriend of vijand?

22 okt

Bananenbrood zonder toegevoegde suikers

19 okt

Roze pannenkoeken

15 okt

Planthony’s chocolate pancakes

12 okt

Dadel, kokos en noten proteine bar

11 okt

How to build up your working weights

10 okt

Glaasje wijn, goed medicijn?

05 okt

Groene smoothie bowl met mango, banaan en kokos

02 okt

Klaas traint met Energy Control

28 sep

Frambozen Chia Pudding

27 sep

SPECIALTY BARS: THE SWISS BAR – For happy shoulders and stronger triceps

26 sep

Koolhydraten: kameraad of kwaad?

23 sep

Calisthenics clinic // september 2019

21 sep

Banaan smoothie

19 sep

Yoga in ARTIS de Pilot

18 sep

Ode aan de Dam tot Damloop

17 sep

Wist je dat littekens klachten kunnen geven?

14 sep

Noten, appel protéine koeken

13 sep

Deloading

07 sep

Bramen smoothie

05 sep

Yogales in Artis

04 sep

Rugbyclinic voor leden van Vondelgym

02 sep

Vondelgym roeit voor het Emma Kinderziekenhuis!

28 aug

Squat masterclass

24 aug

Vegan protein fruitcakes

23 aug

The Passion Paradox

21 aug

Het temmen van de geest

To belt or not to belt

19 aug

Calisthenicsclinic // augustus ’19

Calisthenics Clinic // Augustus ’19

Thaiboksworkout // Augustus ’19

18 aug

Meloen en kersen smoothie

12 aug

Afslanken zonder calorieën te tellen

10 aug

Eiwitrijke gezonde carrot cake

07 aug

Duizenden blokkies om

06 aug

BROCCOLI KOKOS KURKUMA SOEP

03 aug

Glutenvrije proteine bananenbrood

02 aug

OPTIMAL EXERCISE SEQUENCING

31 jul

De vanzelfsprekendheid van sport – en rennend kinderen steunen in Guatemala

27 jul

MAKKELIJKE CHOCOLADE KOEKJES MAAK JE ZO

22 jul

Ayurveda

20 jul

Banana protein pancakes

19 jul

CARDIO AND STRENGTH TRAINING – The good, the bad, and the not-so-ugly

15 jul

Thaiboksworkout // Juli 2019

13 jul

Eiwitrijke ijskoffie

09 jul

Healthy Harira (soep)

08 jul

Zuidas Run

06 jul

Spinazie met aardbeien en banaan smoothie

05 jul

More than just easy on the neck

03 jul

Fotoverslag Yoga met Strijkers

De doorloper wint

02 jul

BIMI RED CURRY

01 jul

Slimme en minder slimme keuzes

29 jun

Eiwitrijke overnight oats met banaan en bosbessen

27 jun

Wat is vitamine B12 en waarom is het belangrijk?

22 jun

Kersen chocolade muffins

20 jun

Wat doet licht met je?

19 jun

De kracht van magnesium

15 jun

Eiwitrijk bananen-bosbessen-ijs

14 jun

Voorkom spataderen

12 jun

Youngsters Thaiboks Workout // Juni 2019

Aftermovie CrossFit Lowlands Throwdown

11 jun

Gevulde aubergine met Jackfruit

08 jun

Voorjaarssmoothiebowl

05 jun

Vegetarische gevulde portabella

04 jun

2 TEMPEH – TEMPTED TO WRAP

03 jun

Bewustzijn

01 jun

Eiwitrijke spinazie pannenkoeken

25 mei

Noten, mango en kokos smoothie bowl

23 mei

Dit is waarom jij Jumping Jacks moet doen.

18 mei

Zoete citroen ananas smoothie

11 mei

Forest Fruit en noten smoothie bowl

08 mei

Rituals x Vondelgym

Boston

Een crashdieet werkt niet

07 mei

Strength clinic // Bench press // Mei 2019

04 mei

GEZONDE MATCHA MUFFINS

03 mei

Ziekte oorzaak nummer één zijn emoties volgens de Traditional Chinese Medicine

01 mei

Eiwitrijke spinazie pannenkoeken

28 apr

Mini proteïne brownie bites

20 apr

Plantaardige eiwitrijke snickers

Eitwitrijke Snickers

13 apr

Mango watermelon smoothie bowl

12 apr

Kim Terpstra’s Vondelgymyogi’s // Martijn

09 apr

THE CHEF’S OMELETTE

08 apr

Fabel: je kunt plaatselijk vet verliezen.

06 apr

Gebakken havermout met proteïne

04 apr

Leukste hardloopwedstrijden in de zomer 2019

03 apr

Afbouwen en vertrouwen

02 apr

Pistachio Pancakes With Cherry Syrup on Top

30 mrt

Appel en aardbeien smoothie bowl

26 mrt

Scrambled Tofu on Avocado

23 mrt

Pannenkoekendag!

18 mrt

Thaiboks Workout // Maart 2019

16 mrt

Bosvruchten banaan smoothie bowl

15 mrt

Kim Terpstra’s Vondelgymyogi’s // Thijs

13 mrt

Over de muur

12 mrt

Scrambled tofu

11 mrt

Powermeet maart 2019

08 mrt

Strongher tijdens Internationale Vrouwendag

Eiwitrijke banaan ananas smoothie

05 mrt

Chai Spiced Quick Bread

04 mrt

Simpel maar toch complex

02 mrt

Vegan chocolade smoothie bowl

01 mrt

Stress! De Oosterse versus Westerse kijk

23 feb

Makkelijke vegan pindakaaskoekjes

20 feb

Het onmogelijke mogelijk

19 feb

Fotoverslag Vondelgym Games Kids

Pumpkin pancakes

16 feb

Proteïne shake – groene smoothie

12 feb

Vondelgym Games Dag 2

Nutty post work-out smoothie

11 feb

Wel bewustzijn, niet tellen

Thaiboks Workout februari 2019

09 feb

Eiwitrijke aardbeiensmoothie met verse munt

08 feb

Littekens behandelen volgens de Chinese Geneeswijzen

06 feb

Lief dagboek

05 feb

Peanut butter Ramen Soup

02 feb

Frambozen proteïne kwarktaartjes

29 jan

Omelette du fromage, no just joking

26 jan

Eiwitrijke vegan cookie dough

24 jan

Hoeveel uur slaap per nacht is gezond?

23 jan

Be the change

22 jan

QUICHE MET SPINAZIE EN RICOTTA

19 jan

Frambozen proteine chia pudding

15 jan

Blueberry oatmeal breakfast bars

12 jan

Brownies van courgette

11 jan

Yoga voor Saskia & Nick

14 jul

Yoga, waarom zou je?

06 jul

Kom van je diastase af!
nlen
Privacy Statement