Nieuw boek in de serie Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma: Sterker Zwanger

Als iemand weet hoe je een vrouwenlichaam sterk maakt, is het Romana Serno.

Binnen Vondelgym zette zij het krachttrainingsprogramma StrongHer op, razendpopulair onder onze vrouwelijke leden. Zeker ook zwangere vrouwen of kersverse moeders. Want dat het beter is om tijdens en na je zwangerschap goed voor je lijf te zorgen, weten we inmiddels wel, maar hoe pak je dat aan? Romana weet dat en daarom is het zo fijn dat haar boek Sterker Zwanger er is! Haar specifieke kennis over het zwangere lichaam gebundeld en op papier voor iedereen verkrijgbaar. En dat is fijn. Over trainen en zwangerschap zijn zoveel meningen en misverstanden dat het wel zo prettig is dat Romana je bij de hand kan nemen en een beetje de weg kan wijzen! Wat voor veranderingen maakt je lijf door tijdens de zwangerschap en wat voor gevolgen heeft dat voor je trainingsroutine? Wat kun je verwachten na de bevalling en wat voor soort training past daarbij? Deze en nog veel meer andere vragen beantwoordt Romana in Sterker Zwanger. Koop dat boek!