Zet zaterdag 8 maart in je agenda, want we hebben iets bijzonders voor jullie deze Ramadan: we nodigen je uit om samen het vasten te breken met een avond sport, verbinding en gezelligheid bij Vondelgym.
Wat kun je verwachten?
We starten om 16:30 uur met een gezamenlijke training. Kies uit een van onze energieke sessies: een boksles, een circuittraining of een calisthenics workshop. Als je liever zelf aan de slag gaat is dat geen probleem!
De open gym is ook beschikbaar om vrij te trainen. Het draait om samenkomen, plezier maken en de unieke ervaring van sporten tijdens het vasten.
Durf je de uitdaging aan?
Als je normaal niet vast, maar nieuwsgierig bent naar de ervaring, dagen we je uit om met ons mee te doen. Vasten tijdens de Ramadan betekent dat je overdag tot zonsondergang niet eet en drinkt (ja, zelfs geen water ;-)).
Programma
- 16:30 - 16:45: Introductie & korte uitleg over vasten en sporten
- 16:45 - 17:45: Workout (keuze uit boksles, circuittraining, calisthenics workshop of open gym)
- 17:45 - 18:25: Opfrissen & voorbereiden
- 18:25: Vasten verbreken en samen genieten van verschillende gerechten
Rust en Ontspanning
Voor wie behoefte heeft aan een moment van stilte, is de yogaruimte beschikbaar.
Wat neem je mee?
Vondelgym zorgt voor de lessen en verfrissende drankjes. We vragen iedereen om iets lekkers mee te nemen voor de gezamenlijke maaltijd. Bij de balie vind je een lijst waarop je kunt aangeven wat je meeneemt en voor hoeveel personen.
Iedereen is welkom!
Niet-leden zijn van harte welkom als introducé van een lid. Leden kunnen zich aanmelden via Gymly onder het tabblad ‘Events’. Neem je een niet-lid mee? Stuur dan een e-mail naar rotterdam@vondelgym.nl (mailto:rotterdam@vondelgym.nl).
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Onze experts @mirwaismehrab en @doctor.yaad, samen met kickbokser @imadhadarofficial, zijn aanwezig om meer te vertellen over de combinatie van vasten en sporten.
We kijken ernaar uit om samen deze bijzondere dag te beleven.
Tot dan!
Team Vondelgym
.jpg)
